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副菜 野菜などを使った料理で、ビタミンやミネラル、 食物繊維などを多く含みます。 お弁当のイラストのように、主食・主菜・副菜のバランスは、 主食3：主菜1：副菜2 になります。 毎日プラス1皿の野菜 成人の1日当たりの野菜摂取目標量は 350g以上 です。イラストは、1食当たりの...